上班族体验

定　价：¥9.00

ISBN：	9787800908606	出版时间：	2002-07-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：		字数：

　　本书详细解释了过重精神压力的形成原因和诱发因素，提出了适应精神压力的策略；推荐了运动与健康、营养与健康、松驰身心以及良好睡眠的评估指标及有效的实行办法，可以缓解您的精神压力、恢复身心健康。

暂缺《上班族体验》作者简介

前言
第一篇现代企业人士的压力
第一章 20世纪的挑战
第二章压力
第三章压力病变的征兆及症状
第二篇企业人士健康策略
第四章医疗保健：第一道防线
第五章心理健康
第三篇计划与实行
第六章运动与健康
第七章食物、营养和健康
第八章松弛身心
第九章良好的睡眠
结束语