老年人自然保健指南

序.
前言
第一章更健康的衰老
科学饮食有助于健康
积极坚持锻炼的重要性
关于睡眠
晚年性生活
保持安宁的精神和情绪
照照镜子：外貌的变化
第二章关照你的健康
与你的医生配合
合理用药
对待晚年的变化
注意个人安全
第三章疼痛.痛苦和常见疾病
感冒
头晕眼花
头痛
消化不良
便秘
呼吸急促
心悸
疲劳
对冷热敏感
颈痛
背痛
腿痛
足部疾病
瘙痒
静脉曲张
痔疮
听觉变化
口腔疾病
视力变化
第四章65岁以后的健康问题..
关节炎
癌症
糖尿病
心脏病
尿失禁
骨质疏松症
中风
第五章针对女性的和针对男性的
针对老年女性
针对老年男性
第六章大脑.行为和情绪问题
为你的精神和情绪问题选择一个医生
衰老和记忆
早老性痴呆和其它痴呆
抑郁和其它情绪疾病
焦虑和焦虑性障碍
影响精神健康的其它问题
第七章家庭问题
对付疾病
照顾你年迈的父母
正确处理离婚和再婚
当你的伴侣去世的时候
当你没有直系亲属的时候
作为祖父母
晚年后一些常见的问题
如果你的子女离婚了
第八章当你需要帮助的时候
当你需要被人帮助的时候
为什么一些老年人抵制帮助
寻求正确的帮助方式
当私人疗养院变得必不可少时
生前你是否应当留下遗嘱
面对生命的终结...