适合各年龄层的哑铃健美操，正确，丰富的健康知识，特制食谱，不但让你美丽，还要让你健康不复胖！任何人都想拥有结实漂亮的身材，有很多女性为达到理想体型，每天从不简断地努力节食减肥。然而，你会不会用了错误的减肥法呢？或者，你是否以为减肥就等于减轻体重？因此，要想达到理想体型，首先要有正确的减肥观念，其实，所谓正确减肥，是要控制我们的体脂肪，而不仅是减轻体重。不论何人何时何处，哑铃健美操让你想做就做，永不间断那么，如果想要控制体脂肪的话，用什么的减肥法才好呢？本书所要介绍的，就是能够锻炼肌肉，同时还让体脂肪变得容易燃烧的“哑铃健美操”。做哑铃健美操，一天只要花15分钟的时间，而且还可以在家里轻松运动，是任何人都能完成的体操。就算你终日因家事和工作而忙碌，也一定能持之以恒地练习。从你和家人开始，大家一起来创造自己的健康减肥减肥，并非只是对年轻女性的困扰，其实不论性别、年龄，保持自我的身体健康结实，都是非常重要的。此外，它不仅是我们自己的事，每个人对家人的健康也要多留意，并给予支持和鼓励。哑铃健美操从小到老人，每个人都可轻松完成，达到减肥、健体的目标。老吧，现在就从你和家人开始，大家一起养成运动习惯，让我们一起共同创造自己的健康！12种简单易学的哑铃健美操能够迅速提高基础代谢率，第天只要练习15分钟，就能燃烧多余的体脂肪，彻底改变易胖的身段。·哑铃健美操已推广至全世界·哑铃健美广播操已在我国部分省份推广·掀起日本第一波哑铃瘦身风潮·日本各界一致推荐的最健康瘦身法·本书为Amazon网络书店十大减肥畅销书之一
鄂公网安备 42010302001612号 