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6分钟塑身 丰胸与纤腰

6分钟塑身 丰胸与纤腰

定 价:¥18.00

作 者: (奥)哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克(Hannelore Pilss-Samek)著;朱小安,阮慧山译
出版社: 河南科学技术出版社
丛编项: 都市女性健美操系列
标 签: 女性

ISBN: 9787534929793 出版时间: 2003-06-01 包装: 铜版纸
开本: 19cm 页数: 75 字数:  

内容简介

  都市女性健美操系列。拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标,但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态,正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强,简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信,通过练习这一系列健美操,您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄,焕发青春活力。

作者简介

暂缺《6分钟塑身 丰胸与纤腰》作者简介

图书目录

1 让我们一起健美
2 胸部健美操
3 身体灵活性测试
4 请注意头部姿势
5 腰部健美操
6 健美操——让您永葆娇好体态
7 办公间隙放松操
8 适量健肌练习
9 瑜伽
10 水中健美操
11 开车途中的健美操
12 花园里的健美操
13 克奈普水浇注疗法
14 自我按摩技巧
15 理想的运动项目
结束语

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