十分享瘦餐

定　价：¥16.80

作　者：	林丽华著
出版社：	吉林科学技术出版社
丛编项：	快乐厨房主妇家常系列
标　签：	减肥

购买这本书可以去

当当网 (¥13.90)

ISBN：	9787538419375	出版时间：	2003-01-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：	101页	字数：

内容简介

　　本书是由林医师独家研发出60首清淡好吃的减肥食谱，不但做起来轻松简单，同还兼顾营养均衡。每道菜所使用的材料都具有高纤维、高维生素以及低脂肪的特性。所以吃多了也不会发胖！让有心想瘦身的您，从此再也不用硬着头皮咽下那食之无味的烫青菜了。品尝过林医师“十分享瘦餐”的佳肴后，您发会现，瘦身其实是可以如此享受。美食照吃，体重照减！

作者简介

　　林丽华，医药研究所研究委员，台北市立和平医院中医部特约医师，台北市立妇幼医院中医部特约医师，基隆、嘉义医院中部主治医师，学者健康电视台中医美容主讲，台大传统医学社、师范大学、文化大学、中医社指导老师，现任，丽华中医诊所负责医师。

图书目录

美食照吃·体重照减
林丽华医师的Q＆A减肥门诊
鱼肉类
葱烤鸡肉
秋刀鱼芝麻烧
蒸鲜鱿卷
虾仁秋葵
牛蒡猪肉卷
海带鲑鱼卷
鸡肉卷
牡蛎萝卜汤
橙香鲜鲩
清蒸柠檬鱼
佛跳墙
白玉带子
姜醋蟹腿
花枝金黄烧
网烧牛排
萝卜泥蒸鲷鱼
里脊肉时蔬手卷
脆爽黄瓜章鱼
淮山鲷鱼烤
香蔬肉卷
翠玉虾仁冻
海鲜火锅
香蒜酱汁鱼
香鳗白千层
青菜类
翡翠千贝丝
油菜银鱼
干烤茄子
乳酪鲜菇
珍菇贝芽
白菜海带卷
菠菜芝麻泥
若竹海带芽
凉拌金针花
丁香鱼萝卜缨
蛋豆腐类
香烤豆腐
辛辣魔芋
冷豆腐
水晶熏蛋
青菜豆腐汤
黄菊蒸蛋
红鲑雪豆腐
面、饭、点心类
蛤蜊牛蒡拉面
鲑鱼饭
木耳粉丝汤
珍菇香饭
盐烤鲜银杏