如何增强你的免疫力

　　长期以来，医学上把人分为“健康人”和“患病人”两种，其实还有一种非真正健康的所谓“第三状态”的人。这个观点的提出使现代医学在经历了临床、预防、康复三个发展阶段后，产生了第四医学理论——自我保证医学。“第四医学”不再仅以“病人”和“病”为研究对象，而是以提高人的“生命质量”为目标，让医学在为人类的服务中，由被动走向主动。如何免疫疾病困扰，将疾病对人的伤害降到最低限度，最有效的办法就是增强人体对疾病的免疫力。增强自身免疫力，关键是树立健康新概念，针对亚健康状态重塑健商文化，提倡合理饮食，确保营养平衡。加强体育锻炼，保证睡眠质量。积极调整心态。本书将着力点构筑在增强机体免疫力的基础之上，倡导和树立现代健康新理念、重塑健商文化。针对亚健康状态，推介第四医学的超前意识，引导人们未病先防，强化保健养生。以增强机体免疫力和对疾病的抵抗力为目标，指导人们得新认识和改变不良生活方式，提倡合理饮食，？繁Ｓ胶猓浒】档於ㄎ镏驶。唤樯芰思忧刻逵土逗捅Ｖに咧视肓康淖饔煤头椒ǎ淮尤碌慕嵌融故土诵睦碓谖そ】岛驮銮棵庖吡χ械闹匾庖澹萍龌髡奶拇胧┖图记伞Ｍ保刮琳叻钕琢艘蛔樵銮炕迕庖吡吞岣呖共∧芰Φ氖巢埂⑹沉婆浞健？

　　长期以来，医学上把人分为“健康人”和“患病人”两种，其实还有一种非真正健康的所谓“第三状态”的人。这个观点的提出使现代医学在经历了临床、预防、康复三个发展阶段后，产生了第四医学理论——自我保证医学。“第四医学”不再仅以“病人”和“病”为研究对象，而是以提高人的“生命质量”为目标，让医学在为人类的服务中，由被动走向主动。