婴幼儿的一天应该怎样度过：让孩子的生活富有节奏

　　《婴幼儿的一天应该怎样度过》一书将婴幼儿一天的生活内容按每天的时间顺序，作了详细而具体的安排。比如书中认为：3岁以上的幼儿应在早上6点左右自己起床。为了使睡眠中能大量分泌成长激素，使快波睡眠和慢波睡眠的出现最为合理最为有益于身体健康，婴幼儿应在晚上8点半至9点之间就寝。作者对白天每个时间段应该如何度过也提出了既详细又具体且具有科学依据的建议，有其独到之处。比如作者提出了每天早餐前全家人一起高高兴兴地散步半个小时，上午10点半至11点午睡，晚餐后全家一起进行快乐的“爬行运动”等独到的作息安排，并提出了这种安排的科学依据是人体生理节奏。另外书中对如何安排孩子进行有趣有益的游戏活动及体育活动等也作了充分的论述，对我们同样具有参考价值。本书引用充分的科学论据阐述了婴幼儿的生理发育特点，并且附有生动的插图，具有极强的可操作性，因而本书既适合作为幼教工作者的研究参考书籍，又可以成为广大家长在育儿过程中的良师益友。目录：第一章让孩子愉快地早起第二章起床后换上干净的衣服第三章用冷水洗脸洗手脚第四章每天清晨让孩子愉快地散步第五章一日三餐加一次点心第六章饭前小便第七章养成早饭后排便的习惯第八章上午多活动身体多做表现型游戏第九章幼儿需要午睡第十章下午应该让孩子在宽敞的地方玩耍第十一章下雨天也应该让孩子尽情地玩耍第十二章尽量让孩子帮着干家务第十三章晚饭后进行爬行玩耍第十四章临睡前洗个澡第十五章就寝前应让孩子静下心来第十六章晚上入睡快的孩子成长也快第十七章不要对孩子施加过度的刺激（即压力）第十八章表扬或批评要用态度来表示作者后记

　　河添帮俊：日本育儿学研究专家，著名学者，高知大学教授。与其夫人共同创办了河添育儿研究所，拥有大量有关的婴幼儿生理学、医学、心理学的研究成果，一生出版了有关育儿指导书籍60余种，每年在日本全国各地巡回演讲达百余次。1995年去世。河添幸江：原为日本公立中学的教师，后从事育儿学研究。与其先生共同创办了河添育儿研究所。在“以生物体节奏为核心的育儿方法”研究方面颇有成果，每年与其先生在日本全国各地巡回演讲达百余次，目前仍活跃在演讲台上。