一、疾病预防诀窍
1．预防感冒有5招
2．预防头痛的妙法
3．拒绝鼻炎从身边开始
4．预防口腔疾病的4种方法
5．预防脱发的6条秘诀
6．胃病的预防
7．常见脚病及其预防
8．搓指可防关节炎
9．预防痤疮小诀窍
10．夏季谨防手足癣
11．夏季须防“凉席皮炎”
12．预防夏日情绪中暑
13．夏日也须防伤寒
14．如何预防驼背
15．“尿酸”偏高非儿戏
16．预防脑衰10法
17．预防心血管疾病的诀窍
18．仰睡可防血栓
19．膀胱癌要注意防复发
20．食谱常变可防癌变
21．在旅途中怎样防病
二、疾病自测诀窍
1．观眼测疾病
2．观眉毛测疾病
3．观鼻色泽能辨病
4．观鼻涕辨病
5．口腔窥测肝硬化
6．望口唇的颜色辨病
7．观头痛部位辨病
8．观察发热时出现的症状辨病
9．观指甲测疾病
10．观腹痛部位辨病
11．观汗测疾病
12．观尿色辨病
13．望大便的颜色辨病
14．观白带辨病
15．观儿童哭辨病
16．观肿块辨良恶
17．照镜子测疾病
18．辨别抑郁情绪和抑郁症
19．由噩梦如疾病
20．亚健康的24种症状
三、疾病自疗诀窍
1．眼药水滴鼻巧治感冒
2．感冒了自己治
3．咳嗽自救心脏法
4．伤湿膏外贴巧止咳
5．麻省治疗小儿百日咳
……
四、儿童保健诀窍
五、妇女美容及保健诀窍
六、中、老年自我保健诀窍
七、办公族保健诀窍
八、运动保健诀窍
九、饮食保健诀窍
十、日常生活保健诀窍
十一、婚恋保健诀窍
十二、看病用药诀窍
十三、疾病患者保健诀窍
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