睡出健康睡掉疾病：提高你的睡眠商

　　宋为民，男，1933年9月出生，1957年毕业于山东大学生物系，师从著名生物学家兰第周教授，留校任教。1973年调中科院中山植物园，1981年调南京中医药大学，1982年晋升理事副教授、硕士和南京市抗衰老学会、科普创作学会、老年学会、时间医学会十余个学会的主任委员、常务理事、理事或顾问。目前在老年大学、江苏省电台、电视台及南京军区将军班讲授养生保健学。本书围绕睡眠意识、睡眠知识、睡眠智慧和睡眠能力四个方面，首次提出了“睡眠商”新概念；全面通俗地介绍了睡眠学、睡眠养生学、国人睡眠概况、睡眠呼吸暂停综合征、四季睡眠、少儿睡眠、中青年睡眠、老年人睡眠的各自特点；系统阐述了睡眠对人体的益处，睡眠怎样利于治病和如何依照生物钟运转规律睡眠；详细分析了失眠的危害、原因、心态、类型、调治并重点论述了克服不良睡眠习惯的妙招；另外还饶有兴趣地介绍了睡眠与做梦、睡眠与性、睡眠与疾病夜间发作等大众关心的问题。作者以其广博的学识、科学的态度阐述了传统的睡眠养生理念，并以其宽阔的视野介绍了睡眠障碍的先期预防，提出了睡眠健康的？喾矫娼ㄒ椋苟琳哒嬲旎岷褪导安幻傧煞矫偎健钡恼胬恚佣锏健八鼋】担艏膊钡男戮辰纭？本书是每一位关注睡眠质量的读者的良师益友，可以放在枕边细细赏读。掌握睡眠智慧是享受小康时代、构建幸福生活的必修课，请加入到提高“健商”和“睡眠商”的行列中来吧！

　　宋为民，男，1933年9月出生，1957年毕业于山东大学生物系，师从著名生物学家兰第周教授，留校任教。1973年调中科院中山植物园，1981年调南京中医药大学，1982年晋升理事副教授、硕士和南京市抗衰老学会、科普创作学会、老年学会、时间医学会十余个学会的主任委员、常务理事、理事或顾问。目前在老年大学、江苏省电台、电视台及南京军区将军班讲授养生保健学。