“锻炼身体昌利于身心健康”已成人们日常生活中流行的口号，健身就成为了休闲的重要内容。经常参加健身运动者，往往体质较好，能抵抗疫病的侵袭。而且，运动还能产生一些积极的心理效应：当人全身心地投入运动时，可以使大脑得以放松，以消除生活、工作中的精神压力，达到一种忘我的境界。而且健身往往是集体运动，相互竞争和协作可以增进人与人之间的了解。锻炼强健了体魄还可以使人获得一种成就感。目录：昂贵的运动——高尔夫球最早的文字记载盛行世界的演变高尔夫球在中国绅士气质在中国走进高尔夫球运动高尔夫球的运动常识时尚高雅的运动——网球追溯网球运动的贵族血统走进网球课堂网球入门的常识装备选购技巧学网球的捷径高手支招能量的补充网球网站增长智慧的运动——羽毛球现代羽毛球运动的诞生羽毛球运动专业常识单打的五种基础打法双打的基本打法简单规则羽毛球重大赛事简介运动装备人类最古老的运动之一——保龄球遍及城乡的娱乐运动——台球东方最古老的强身术——瑜伽健康与艺术的融合——健美运动
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