找回快乐

　　把杂草从一个花园移开，留下的即是美丽。你不需要再种什么了，只需要带走那些破坏美丽的东西为心灵除除草，留下的即是快乐。你不需要改变现状，只需要剪掉那些抑郁和焦虑的牵绊。这本书的目的是讨论荣格有关人类生存状态的评价，即包围着我们的忧愁和普遍程度。作者将向你阐述怎样摆脱控制着你的生活的消极感觉，并用感恩、快乐和爱的感觉来代替它们。从本书获得最大收益的方法，就是以开放的心灵去阅读它。作者简介：理查德·卡尔森博士是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。目录自序1．可能性这是一本关于可能性的书，你可能认为某天你将到达一个叫做快乐的地方，到那一天一切都很如意。但首先你要做出承诺：承诺快乐。2．你的观念和感觉方式你的想法总在创造你的情感，但相信吗，你的思想并不是真实的！3．健康的心理功能思想、梦想、创造力、直觉、常识、智慧——生命中有许多看不见的、不可思议的东西。4．摒除思想普通人每天会有大约五万个念头进出大脑。天哪！幸亏我们有一种非常重要的能力——摒除思想。5．智慧智慧就是以一种非习惯性的方式看待事物，平静些，向你的智慧要一个答案，你可能会惊讶于……6．行为起源于思想你过的就是想像中你过的那种生活。7．思维系统就像一副我们从没摘下的太阳镜，思维系统让我们看到了相对的意义。8．选择点生活的每个瞬间都是一个选择点，甚至感觉好的时候也是如此。9．思维习惯所有习惯都很难打破，而是难打破的，却是那种最不引人注意的习惯——消极思考的习惯。10．情绪情绪就像海洋中的浪潮，时起时落，有时又无限平和。11．当前时刻的生存一种最古老、最明智的快乐生活的建议就是：活在当下。12．生命就像一个钟摆生命就像一个钟摆，总在两种精神状态间摆动。13．心理健康和忧愁的原动力生活可以如此美好，澄清头脑是欣赏这种美好的第一步。14．许多难题，一个解决办法情绪低落时，你的智慧和常识就会从窗子飞走，所以解决所有问题的关键就是：学会感觉美好。15．忧虑是你的课程你必须接受使你的生活感觉完整的教育，这将使你跟真正的快乐和知足的生活更接近。16．乐观的艺术谦虚地承认你的思考是消板的，有勇气改变它，你就能学会乐观的艺术。17．快乐与感恩没有“通向快乐曲方法”，快乐本身就是方法。

　　理查德·卡尔森博士是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。