上篇剖解忍耐的力量
帝王以忍得天下,将相以忍得长久.
商贾以忍得富贵,常人以忍得知己.
忍一时风平浪静,让一步海阔天空.
第一章忍耐特有的功能
一.世说忍耐
二.忍耐的真相
三.忍耐在人世间的作用
四.忍耐不等于软弱
第二章忍耐使人健康常在
一.忍耐的内涵
二.忍耐与健康
三.塑造有忍耐性的性格
测试题:从颜色测试性格
测试题:从心理适应性测试性格
第三章你对忍耐有何看法?
一.故事和我们本身
二.怎样去对待使人不愉快的事情发生
三.对未来充满的希望
四.责备与和解
下篇改变人生的三十六忍耐
孔子说:“小不忍则乱大谋.”
孟子说:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为.
所以动心忍性,增益其所不能.”
第四章高尚道德的衍生——从忍耐开始
忍耐一:让忍耐在心灵道义上感化
忍耐二:忍耐改善你的人际关系
忍耐三:让忍耐平衡你内心世界
忍耐四:让忍耐道明你道德上的高尚
测试题:想想怎样保持平静祥和的心境
第五章人缘理智的诞生——应从忍耐开始
忍耐五:从忍耐中分享公平快乐的人生
测试题:教会孩子分享快乐
忍耐六:让你的忍耐升华到最高的层次
忍耐七:从忍耐中来提高你的忍耐力
忍耐八:如何让你的孩子们学会忍耐
测试题:忍耐阶段思想为难的举例
测试题:测试你自己所处在的忍耐阶段
第六章忍耐带给你理智的思考
忍耐九:让理智使你学会忍耐
忍耐十:忍耐为你的生活带来无限生机
忍耐十一:让忍耐消除所有的烦恼带来宽仁
忍耐十二:认清忍耐对生活的影响
测试题:在理智后面还有什么力量帮助你忍耐呢?
第七章你对伤害的反应是忍耐吗?
忍耐十三:忍耐能使我们学会悔悟
测试题:当伤害发生时,你是如何反应的?
忍耐十四:忍耐有助于革新与改变观念
忍耐十五:忍耐能推倒人与人之间的“围墙”
练习:人际关系中的突然转变
忍耐十六:让忍耐改变你的大脑与思想意识
忍耐十七:忍耐能使你的思想升华
练习:有关城堡的探索
练习:从暴躁转变到忍耐
练习:消极思想的排除
第八章忍耐与人的记忆有什么联系呢?
忍耐十八:忍耐能使你免遭伤害
练习:怎么记得更好,更深!
忍耐十九:忍耐能改变你的记忆力
练习:怎样通过一段记忆来做到忍耐
忍耐二十:运用你所学过的知识来改变你的忍耐
第九章你为什么要忍耐
忍耐二十一:树立忍耐的决心
测试题:测试忍耐的原因
测试题:测试你忍耐的动机
忍耐二十二:让无处不在的心去实现你的忍耐
忍耐二十三:忍耐能使你摒除私心
测试题:彻底清除错误的根源
忍耐二十四:忍耐会彻底清除你的错误
测试题:恢复你的忍耐
第十章你是为了自责而忍耐吗?
忍耐二十五:让“自责”帮你学会忍耐
测试题:自我原谅测试
忍耐二十六:让忍耐扫除你自我原谅的障碍
测试题:减少自责的行为
第十一章忍耐和你的伤害行为
忍耐二十七:让忍耐保住你的“脸面”
测试题:使别人失望时的反应
忍耐二十八:寻找忍耐来改变你的生活
忍耐二十九:忍耐的力量
测试题:检查你是否需要寻找忍耐
第十二章忍耐与家庭有什么关系
忍耐三十:让忍耐带给你一个美好的家园
练习让忍耐在你的家庭关系中变成现实
忍耐三十一:让忍耐带给你和谐的夫妻关系
忍耐三十二:让忍耐杜绝家人的伤害
第十三章忍耐是你最终的选择
忍耐三十三:让忍耐给你带来精神健康
忍耐三十四:让忍耐给你带来身体健康
测试题:当你有压力情绪不稳的时候,更要忍耐,
忍耐三十五:忍耐能使你有效地自我控制
忍耐三十六:让忍耐治愈你身心的疾病
忍耐也是人性,走向光明未来
(代后记)