便秘虽非重大疾病，却可令人非常痛苦。每个人都曾因它苦恼过吧。诸位，大概是经过众多尝试的原因吧，对于便秘，无论问谁，都会说出“某种某种方法非常有效”的建议来。在这当中，请选择可以实施的方法，以及能够坚持的方法，试着做一下。要点是不要勉强，将其自然纳入日常生活，形成习惯，就会有好的效果。本书是我社与日本讲谈社合作的“图说常见病自疗”丛书之一种，谈的是如何治疗每个人一生中或多或少都会遭遇到的令人尴尬的“出口”问题——便秘。 作为权威，作者尽可能用浅白的语言介绍了便秘的形成、类型、危害及其治疗方法。 本书最吸引人之处是提出并验证了45种自疗便秘的方法，这些方法都是每一个患者可以尝试的，归纳起来可分为三大类：一是保持正常的生活节奏和规律；二是饮食中注重摄入水分和食物纤维，三是必须正确使用药物疗法。至于究竟如何自疗，另类的需要冒险的方法是什么——开卷有益，请读者自己鉴定。
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