序 吃出好气色，吃出好健康
第一章 消化酶的重要性
消化梅酶不足会影响血液循环
现代饮食模式民致消化酶不足
多摄取消化酶，避免心血管疾病
利用蔬菜、水果补充消化酶不足
发酵圆白菜是强化胃肠的妙药
发酵圆白菜能够保护胃黏膜
发酵圆白菜能够增加内益菌
第二章 发酵圆白菜的两种做法及营养比较
发酵圆白菜与生圆白菜的营养比较
发酵圆白菜的做法
第三章 吃发酵圆白菜治好病痛的案例
案例1 发酵圆白菜治好湿疹，皮肤粗糙也消失了
案例2 发酵圆白菜改善了脑梗死与心脏病
案例3 偏高的血脂肪值恢复正常
案例4 吃了发酵圆白菜后，再也不需要拐杖了
案例5 胃痛吃不下饭的沉疴完全断根
案例6 吃发酵圆白菜后，胃抽痛痊愈了
案例7 吃发酵圆白菜后，皮肤变得水汪汪
案例8 血压与血糖值在两个月后就恢复正常
案例9 吃发酵圆白菜治好耳鸣与膝盖痛
案例10 20年来的飞蚊症消失
案例11 发酵圆白菜让股关节痛痊愈
案例12 膝盖的水肿消失了
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