速效瘦身：一种用胶带、按摩塑身的减肥法

定　价：¥28.00

作　者：	（日）松永みち子著；何阳译
出版社：	人民体育出版社
丛编项：
标　签：	健身/塑形

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ISBN：	9787500925620	出版时间：	2004-06-01	包装：	简裝本
开本：	21cm	页数：	95	字数：

内容简介

　　松永みち子，日本“健康瘦身会”负责人，针灸量。她把外灸知识和3个月内减肥30公斤的经验结合起来，创编了“松永式健康瘦身法”由于这一健康法具有利用粘贴胶带、手按摩或用瓶子按摩等身边物品就能轻松瘦身的独特效果，受到爱美人士的极大欢迎。“吃的东西已经很少了，但还是没有瘦下来”，很多人可能都有这样的苦恼经历。所以，仅靠节食还不能达到减肥效果。减肥效果不好的原因实际上就在于“依附在骨骼上赘肉”。顽固不掉，如果能把赘肉消除，不仅可以改变体型，还有利于身体健康。松永式减肥法利用胶带、按摩等方法消除身体赘肉，其减肥效果能很快显现出来。为了塑造优美的身体曲线，请马上学习体验松永式减肥法吧。

作者简介

　　松永みち子，日本“健康瘦身会”负责人，针灸量。她把外灸知识和3个月内减肥30公斤的经验结合起来，创编了“松永式健康瘦身法”由于这一健康法具有利用粘贴胶带、手按摩或用瓶子按摩等身边物品就能轻松瘦身的独特效果，受到爱美人士的极大欢迎。

图书目录

为了让你更加靓丽
1 脸部
消除眼角皱纹
消除眼下皱纹
消除眉间纵皱纹
消除眉间模皱纹
消除嘴角下皱纹
消除嘴角模皱纹
消除双下巴
改变娃娃脸
改变平胗
绷紧脸颊肌肉
缩小脸宠
消除双下巴
2 腿部
矫正O形腿和X形腿
紧缩大腿部肌容
整个腿部减肥
消除大腿部赘肉
小腿部的减肥
紧缩大腿部肌肉
紧缩小腿部肌肉
整个腿部减肥
3 腰部
让腰部平顺纤细
紧绷腰部肌肉
4 腹部
消除腹部赘肉
让小腹部肌肉平滑
紧缩小腹部肌肉
5 臀部
绷紧臀部肌肉
消除臀部赘肉
把四方形的臀部变圆
缩小臀围
6 胸部
丰胸
丰胸
丰胸
7 两臂
消除两臂赘肉
消除两臂赘肉
消除两臂赘肉
消除两臂赘肉
8 插页在洗浴时做的速效减肥按摩
9 可在闲暇时进行的简易按摩法
10 利用身边的物品轻松减肥的秘技