新编全民健身手册

定　价：¥8.00

作　者：	崔凯，王敏编写
出版社：	山东友谊出版社
丛编项：
标　签：	养生

购买这本书可以去

ISBN：	9787806426838	出版时间：	2004-01-01	包装：	简裝本
开本：	19cm	页数：	171页	字数：

内容简介

　　2003“非典”的肆虐，使人们真切地感受到了生命的脆弱与健康的可贵，越来越多的人加入到了全民健身的行列。俗语说得好：“习武健身不知真，枉费心机白劳神。”只有科学的运动才会带来健康。这本小册子希望能给您带来一些科学锻炼的知识和方法，在健康之路上助您一臂之力。谨把这本书献给天下父母，祝他们健康长寿；献给所有的兄弟姊妹和朋友，祝他们健康美丽；献给所有的孩子们，祝他们茁壮成长！

作者简介

暂缺《新编全民健身手册》作者简介

图书目录

一运动健身ABC
1 缺乏运动，损害健康
2 运动让你远离疲劳
3 运动给你好心情
4 运动让你更聪明
5 健康新观念：中度运动保健康
6 小知识——人体健美“十标准”
7 运动前的准备
8 你的锻炼科学合理吗
……
二运动与健身
……
三运动与减肥
……
四吃与健康
……
五老年人健身
……
六女性与健美
……