酷美塑形：跟着名教练塑造您无瑕的体形

打造东方女性魔鬼身材
　欧式流行的健康方法并不适合东方人
　东方人与欧洲人生理比较
　适合东方女性的运动强度和心率
　女人不仅要身段，更要气质和魅力
东方女性的遗传和生活习惯造就的6种水果体形
　您属于哪种水果体形
　不同类型形体的症状和改进
人体淋巴排毒类型
　您属于哪种淋巴排毒类型
　针对不同淋巴排毒类型的改善方式
东方女性肥胖的剖析
　错误的健身方式带来的形体
　收紧各部分肌肉、局部减肥的难易程度表　
人体局部雕塑
　女性“小脸”、“美颈”有方
　瘦臂计划
　减轻“象腿”妹妹的苦恼
　炸“凸腹”为“平夷”
　化“平川”为“山峰”
　纤腰不是梦
　美臀有招
　我不要“熊背”
雕塑魔鬼身材的营养处方
　了解人体所需的8大营养
　这样的鈌搭配才是魔鬼身材的基石
　我们怎么回事了
　小心的食物
　检查您需要褵的维生素和微量元素