[攀登训练营一]是的，我能办得到
化自卑为自信
一定可以做得到
不要先急着担忧
相信自己有能力
运用“过度相信”
思想的建立
抱着信念，永不回头
坚定你的意志
意志的纪律
情抱希望，不要绝望
攀登训练营二 探索自我的极限
活用自己的能力
借由教育来增广见闻
虚心学习
多方面充实自己
坦诚接受自我
全由你自己决定
出路在自己身上
自我心理建设
永不自满
多听、多看、多吸收
攀登训练营三 五四三二一“热身操”开始
坚毅不拔
不放弃希望
勇于向命运挑战
用心记取教训
发挥苦干的精神
坚定的决心
忍耐的毅力
旺盛的上进心
将最弱转为懦弱
攀登训练营四 上场的时间到了
找出可行的办法
立刻采取行动
勤奋工作
不断尝试，才能成功
付出行动改变
去做，就会得到力量
做错了，马上改过
勇敢站起来
永远要行动
不断地求取进步
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