美腿消脂健康操

定　价：¥20.00

作　者：	木泽，苏苏编著
出版社：	上海世界图书出版公司
丛编项：	世图生活资迅库
标　签：	健康

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ISBN：	9787506260886	出版时间：	2003-01-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	80页	字数：

内容简介

　　本套书一共六册，分别针对腰腹，腿部，手臂，脸部以及胸部等不同的部位详细介绍了各样的锻炼方法， "完美曲线"不再是梦想. 纤直修长的美腿是女性完美身材的重要标志，而现实生活中却存在着各种各样的因素使得女性无法拥有理想的腿型。本书针对过粗、过细、过短或是不够挺直等一系列问题做出了详细的锻炼方法介绍。

作者简介

暂缺《美腿消脂健康操》作者简介

图书目录

1.对症下药，练就一双玲珑玉腿
腿形检测
腿形不美怎么办
2.美腿，原来如此简单
轻轻松松，让你走出一双美腿来
1分钏，让你的大腿瘦下来
8分钟美腿操
获得美腿的6条捷径
美腿保健操
3.修正完美的腿部曲线
腿部平衡操
美化小腿曲线运动
燃烧膝盖部位脂肪
练就一双芭蕾美腿
正确的双腿按摩法
4.无所不在的美腿训红场
办公室美腿悄悄行
居家瘦腿提臀操
健身房的美腿修练术
5. 小东东美腿，让你告别多余脂肪
毛巾美腿操
乒乓球美腿操
拖鞋美腿操
橡皮筋美腿法
哑铃美腿操
6.漂亮妈咪的美腿计划
妈咪美腿操
亲子瑜珈美腿操
7锻炬腿部肌肉，是美腿的根本
腿部肌肉训练操
腿部肌肉调整操
腿部肌肉加强操