15分钟完全纤臂操

定　价：¥20.00

作　者：	璇子，木泽编著
出版社：	上海世界图书出版公司
丛编项：	世图生活资迅库
标　签：	女性

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ISBN：	9787506260909	出版时间：	2003-01-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	80页	字数：

内容简介

　　世图生活资讯库。炎炎夏日，喜欢穿着短袖或吊带衫靓丽出现的美眉，哪一个不希望拥有近乎完美的纤纤玉臂？可是如何才能使得或太丰满或太纤细的手臂，锻炼成魅力四射的超级美臂？赶快来看，本书将会一次性把美臂绝招全部告诉你！只要参照本书教你的操练方法，并长期坚持不懈，就能够轻轻松松变成充满动感活力的“靓臂女郎”！

作者简介

暂缺《15分钟完全纤臂操》作者简介

图书目录

一超级美臂集训地
1 秀出你的玉臂
2 10分钟让你的玉臂健美有劲
3 靓肩美臂操
4 小动作轻松恢复纤瘦玉臂
5 快来消除手臂赘肉吧
6 变手变脚简易操
7 甩甩甩——果冻手拜拜
8 纤臂美眉看过来：舒筋活骨全搜罗
9 美人儿健臂操
……
二坊间美臂术
……
三美人作战全天候
……
四无敌另类美臂法
……
五香肩美腋不是梦
……
六美手新宝典
……