孩子，把你的手给我：与孩子实现真正有效沟通的方法

最新版序言
引言
第1章 交流密码：父母和孩子的对话
孩子的问题：隐藏的含义／1
和孩子对话是一门有规则的独特艺术，有它自己的含义。他们的信息里经常有需要解读的密码。
孩子的问题往往隐藏着他们真实的担心、烦恼、愤怒、失望或者伤心。
毫无效果的对话：说教和批评产生距离和怨恨／6
八岁的大卫对他的妈妈说：“为什么我每次问你一个小问题，你都要给我那么长的答案?”他向他的朋友倾诉说：“我不跟我妈
妈说任何事情，如果我跟她说，我就没有时间玩了。”
沟通：针对孩子的感受作出反应，而不是针对其行为／7
妈妈：你看上去很烦，能告诉我怎么了吗?
安妮塔：老师把我的卷子撕了，我那么努力地答题，她居然只看了一眼就撕了。
妈妈：没有得到你的允许吗?怪不得你这么生气呢!当遇到孩子行为不当时，家长往往意识不到是因为不安的情绪导致了那样的行为。在纠正他们的行为之前，一定要先处理他们的情绪问题。
谈话的原则：理解和共鸣／14
一个十二岁的女孩说，当她拿着不及格的成绩单回家，她父亲用如此理解的态度跟她说话时，她几乎要晕倒，她在心里说，
我一定要对得起父亲对我的信任。
鱼儿会游泳。鸟儿会飞翔，人会感知：混乱的感受．混乱的信息／20
对孩子来说，知道他怎么想，远比知道他为什么会这么想要重要。当他确确实实知道了他内心的真实感受，他的内心就不太
可能觉得“一团糟”。就像一个孩子说的：“如果我的这些混乱的情绪能够被理解，那么它们就不是那么混乱的。”
映射情感：说出孩子的感觉有助于他们理解自己是怎么想的／22
当我们的孩子感到苦恼、害怕、困惑或者痛苦时，我们很自然地会匆匆给出评价和意见，通常会明白无误地说出来——即使不是故意的——“你太迟钝了，不知道该怎么做。”这简直是雪上加霜，在孩子原先的痛楚之上又增加了新的伤害。在这样情绪激动的时刻，没有什么比一个人的聆听和理解更让人觉得安慰的了。
第2章 语言的力量：鼓励和指导的更好方法
在心理疗法中，从不会对孩子说：“你是个好孩子。”或者“你很棒。”判断和评价性的赞扬都是要避免的。为什么?因为那样没有用，那些话会使孩子产生焦虑，助长孩子的依赖性，唤起孩子的防御心理，对培养孩子自立、自我指导、自我控制的能力以及不受外界看法影响的品质没有帮助。
称赞对孩子不再有用了吗?／25
实际上，夸奖可能导致紧张和行为失当。当父母跟孩子说“你真是个好孩子”时，他可能无法接受，因为他对自己的想法是完全不同的。夸奖越多，他的不端行为可能就越多，因为他想显示出他的“真我”。
夸奖就好吗?
令人满意和令人不快的称赞
学会称赞的步骤
给孩子指导而不是批评／33
当八岁的玛丽不小心打翻了她的果汁时，她的妈妈平静地说道：“我看到果汁打翻了，我们重拿一杯果汁来吧，还要拿一块海绵。”玛丽抬起头来看着妈妈，既松了口气又有点怀疑。当不好的事情发生时，当时并不是教训肇事者人品的合适时机，应该先处理事情，而不是人。
当出了问题时：要回应。而不是反应／34
这种和气的话会让纳撒尼尔很惊讶，可能会为他闯的祸产生歉意和赎罪心理。在没有呵斥、没有巴掌的情况下，他甚至可能会在心里思考，并自己得出结论：杯子不是用来玩的。父母的批评对孩子是没有益处的，它只能导致气愤和憎恨。
而更糟的是，如果孩子经常受到批评，他们就学会了谴责自己和别人。
辱骂会伤害孩子／38
如果老师或父母不断重复说一个孩子愚蠢，渐渐地，孩子就会相信，他会认为自己的确是愚蠢的，然后就会放弃智力上的努力，认为避免愚蠢的方法就在于避开比赛和竞争。他的安全感依赖于不去努力，他生活的座右铭变成：“如果我不去试，我就不会失败。”
如果我们希望孩子在成长的过程中对自己有信心，我们就需要利用每个机会强调他们积极的一面，避免使用贬低性的言辞。
一致的交流：让言语和心情相符／39
孩子从父母那里需要的、感激的是符合心情的反应。他们希望听到反映父母真实心情的言语。
只有那些同意自己在生气时感觉不到爱的父母才会回应孩子的指责，而不是一味辩解：“现在不是讨论爱的时候，现在讨论的是什么让我这么生气。”
……
如何得理我们自己的愤怒
发怒的三个步骤
对生气孩子的回就：方法最重要
总结
第3章 自取其害：应该避免的错误作法
恐吓：不端行为的邀请函
财赂：重新思考一下“如果……那么”的谬误
许诺：为什么不切实际的期望会给每个人带来焦虑
挖苦：学习的严重障碍
权威需要简短：少说更有效
对待谎言的政策：学会怎样才能不县助长谎言
对不诚实的处理：一盎司的预防胜过一吨的调查
偷窃：懂得所有权是需要时间和耐心的
不能用粗鲁方式教育孩子懂礼貌：培养礼貌的方法
总结
第4章 责任：要求服从，不如传输价值观
责任感的源泉
预期的目标和日常实践
长期计划和短期计划
医治孩子的情感创伤
与孩子建立联系
映射孩子的感觉
预防“愤怒的葡萄”
不带抨击地陈述感受和想法
孩子的发言权和选择
家长会：把问题集中在如何帮助孩子上
朋友和玩伴：监督孩子的社交
培养孩子的独立性
第5章 纪律：寻找替代惩罚的有效手段
父母的矛盾心态：需要更好的方法
纪律的三个领域：鼓励、允许、禁止
第6章 积极的养育：孩子生活中的一天
好的开始
时间表的专制：高峰期
早餐：没有道德说教的进餐
抱怨：得理捻情绪
穿衣服：鞋带的战争
上学：帮助比长篇大论更好
放学：提供热情的欢迎
回家：在一天的最后阶段重新和孩子交流
就寝时间：战争还是和平
父母的特权：不需要孩子的许可证
电视：裸露和死亡
第7章 妒忌：不幸的传统
新生儿诞生：仿佛兄弟姐妹之间的入侵
诞生：介绍入侵者
表达妒忌：对话好于病症
同情的话语：妒忌的消除
质量或平等：爱要惟一，而人不均一
离婚和再婚：妒忌的另一个竟技场
第8章 孩子焦虑的一些来源：提供情感上的安全感
因为担心被抛弃而产生的集虑：通过准备工作让孩子安心
由于内疚而产生的集虑：简洁更加有效
因不信任或者不耐烦而产生的集臣：给孩子成长的空间
由于父母之间的冲突产生的焦虑：内战导致的后果
由于生命的终结而产生的集虑：神秘面纱下的谜团
第9章 性和人类价值观：需要审慎处理的重要问题
父母自己对性的态度
性感觉的开始
性和上厕所训练
回答问题
裸体
禁止的游戏
脏话
性教育
分享孩子的性经历
成熟的爱
第10章 总结：如何养育孩子
纪律：对感受要宽容，对行为要严格
关于而有效地对待孩子是可能的
后记