净化排毒

　　生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗？您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素？在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。作者简介：刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。目录：推荐序有机生活——通往健康活力的幸福之路自序净化排毒DIY第1章毒素的来源一环境中的毒素二食物中的毒素三生活中的毒素四人体自行产生的毒素五来自于情绪的毒素第2章如何有效排除体内的毒素一全面防止毒素入侵二增强人体自身的解毒、排毒功能三运用其他方法排出毒素第3章断食排毒增强免疫力断食之益第4章净化排毒饮食食谱第5章排毒营养素及食物一抗病防老的抗氧化物二可以促进排毒的食物附录附录A各种可能释放毒素的物品附录B住家、办公室环境毒素评量表附录C体内毒素浓度评量表附录D室内污染物附录E自己制作完全无毒的清洁剂

　　刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。