第一章 从困境中发现积极因素
给自己的灵魂锦上添花，充其量只能算是聪明
而为自己的灵魂雪中送炭，让它时时充中、刻刻积极，那才算得上真正的大智慧
第二章 寻的找快乐的理由
即使有一千个伤心的原因，每一天也都应该为自己找一个快乐的理由。每天 寻找一个快乐的理由。
每天寻找一个快乐的理由，才能充实地把握现在，迎接未来。
第三章 绕开“庸人自扰”的陷阱
天下本无事，庸人自扰之。与其临渊羡鱼，不如退而结网。
绕开庸人自扰的陷阱，多一点时间用在实现忧患意识上，才能避免做“思想的巨人，行动的侏儒。”
第四章 发掘感动的契机
生命的内涵在于有激情
一具没有激情的肉体，无所谓生与死、荣与辱、喜与悲。这早已不被肉体所承载的灵魂，才是真正的悲哀。
第五章 学会在路上看风景
漫漫旅途，朗朗天空，长长人生。
这条路，有荆棘，有坎坷，也有风暴
而更多的时候，有一种恬然的风景，在等着我们去珍惜，去欣赏。它就是“平常”“平常心“者，最懂”平常“风景
第六章 因为困难，所以开心
发现了困难，及早解决，开心！
知道困难的所在，尽力克服，开心！
明白困难从哪里来，全力挽救，开心！
……
第七章 善用“快乐紧箍咒”
第八章 敢问路在何方
第九章 降伏心底的妖魔
第十章 为善是开心的重点
第十一章 发现人性的闲光点
第十二章 给人悔过自新的机会
第十三章 让胸襟变成一片海
第十四章 珍惜快乐 难得糊涂
第十五章 制定自己的“快乐原则”
第十六章 每天快乐一点点
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