本书作者认为,要想拥有真正的健康,我们必须具有身心合一的健康观,即不仅拥有一个健康的身体,更要有一个健康的心灵,通过调养心灵的健康,来造就身体的健康。为此,作者为我们开出了五大心灵补剂:通过对记忆的重组,使自己从不愉快的往事中解脱出来;学会与低落的心情对抗,有效化解消极情绪;放飞感情的风筝,让关怀成为最好的滋补品……<br>于东辉:中文系毕业,自幼承习中医,对传统养生文化与现代心理学,都有较深入的研究。《健康,从心开始》是作者最新的研究成果,除此之外,曾在台湾高宝集团、水晶图书、时报文化、城邦集团橡树林文化、联合报系宝瓶文化等机构,出版过约三十部著作。<br><br>在经历2003年那场经心动魄的SARS危机后,健康话题就成了人们时刻关注的焦点。然而现代医学近十年的研究证明,60%~80%的现代疾病,都是由现代文明所带来的各种压力、烦恼等心灵问题造成的。虽然药物能够缓解人们身体上的病症,滋补品能够提高人们生理的抵抗力,但它们都无法从根本上摆脱疾病对人们的困扰和侵袭。本书作者认为,要想拥有真正的健康,我们必须具有身心合一的健康观,即不仅拥有一个健康的身体,更要有一个健康的心灵,通过调养心灵的健康,来造就身体的健康。为此,作者为我们开出了五大心灵补剂:通过对记忆的重组,使自己从不愉快的往事中解脱出来;学会与低落的心情对抗,有效化解消极情绪;放飞感情的风筝,让关怀成为最好的滋补品……作者告诉我们,健康并不是?缴亩鞔停膊荒艿ゴ恳揽吭硕捅=∑防椿竦茫枰颐亲约喝ゴ丛欤涤幸豢徘崴捎淇臁⒃独敕衬盏慕】敌牧椋热魏瘟榈っ钜┒几幸妗?<br>