在现代这个瞬息万变的社会，令你情绪不定的事情很多。心理的波动和撞击，让我们变得像惊弓之鸟。怎样对会这些恐惧心理呢？有些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些；有些人则会培养信心，使自己的意志不动摇。每一个人都应该想尽办法来战胜自己内心的恐惧。当然，最佳的应对之道就是看清恐惧的真相，接纳它，不要逃避，然后设法疏导。更辉煌的成功。现今社会人人都忙忙碌碌，有些人根本就没有时间来实践这些理念与方法，甚至有些人根本就怀疑这些办法的可行性。但是，只要你肯抽出时间来阅读这套书，你定会从中受益。朋友，你尽可以将这套书放置在案头床前，让它成为你随身、随时携带的“心理医生”。当你感到压抑、焦虑、郁闷或恐惧不安的时候，请翻开此书读一段吧。当你遇到朋友痛苦无奈的倾诉，却无法时刻陪伴他之时，送他此书作为礼物吧。在快节奏的生活间隙里，让我们共同来运用这个“心理医生”所教的方法，让自己更轻松地生活吧，套用一句多年前一部日本动画片中主人公一休的话：“休息一下，让我们休息一下吧”！
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