首先，在“关于生活方式”的章节中，我们将用切身经历感受人生的大奥秘，即人生起点的所为不过在为人生终点奠基。 其次，在“关于生命力”的章节中，我们探讨人的生命力将随着年龄的变化而变化，我们应该怎样朝着理想的人生目标，充实地度过现在的每一天。 再次，在“关于内心的安宁”的章节中，我们讨论怎样驾驭自己的内心世界，怎样获得心灵的健康。 最后，在“关于身体健康”的章节中，我们将涉及预防中老年疾病、定期体检等重要问题，同时还将讨论自我体检、自我健康管理的重要性。 针对中老年人常见的高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病，书中介绍了若干简单易行的食疗方法。 这本书贯穿着我的人生哲学，适合各个年龄层的读者阅读。 目录 1 关于生活方式 2 关于生命力 3 关于内心的安宁 4 关于身体健康 结束语
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