第1章 战胜自卑感
排除悲观情绪的方法
培养乐观情绪的妙招
克服消极的心理暗示
克服自卑心理
战胜软弱
克服精神的萎靡症
培养积极的心态
改变低落情绪
挑战自卑
扫除自卑的心理障碍
培养大胆自我介绍的能力
利用眼神交流增强自信
发挥自身的精神力量
利用微笑鼓舞自己
克服自轻自贱
控制自卑的行动指南
克服懊丧的情绪
即使是很小的失败，也要分析原因
“天无绝人之路”减轻不安心理
将悲剧性事件做相反的联想
笑谈失败
失败是一种磨炼
了解前辈如何从失败中获得成功
不得意正是大得意的转机
为自己的缺陷烦恼时，不妨暂时任随它去
情绪低落时 不妨回忆起以往的成绩
回忆过去的自我
把困扰无法解决时 不妨听他人意见
把“失去”当做“被遗弃”
醉心于运动或学习活动 消除不安
第2章 处理不良情绪的技巧
摸清别人对你的看法
对看法衅置之不理
选择适当时机去抱怨
别把脸部表情只当做传达讯息的工具
抱怨之前，不要先做开场白
……
第3章 接受压力的考验
第4章 走出异常心理的误区
第5章 挑战孤独和恐惧
第6章 做一个轻松的自己
第7章 打造全新的自我
第8章 要对得起自己的生命
第9章 调整心态 走向成功
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