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4周瘦身美人餐

4周瘦身美人餐

定 价:¥25.00

作 者: 台北医学大学附设医院落营养室著
出版社: 陕西旅游出版社
丛编项: 品味生活
标 签: 健身/塑形

ISBN: 9787541820830 出版时间: 2004-09-01 包装: 平装
开本: 24cm 页数: 96 字数:  

内容简介

  嗅觉真的是很神厅的感觉感官,它让我们可以分辨气味的细微差异,却很难用言语加以说明。当闻到森林芬多精的香味,心里就有非常舒畅的感觉;当闻到玫瑰的甜蜜香气,就感到非常温暖幸福;当有些疲累时,柳橙的气味让我精神提振;当闷热的气候使我头晕脑胀,薄荷的清凉气息使我头脑苏醒……好的气味可以提供舒服的情绪,以及提高环境的舒适度。近期的研究显示,不同的香氛气味对人们有着不同的影响,譬如抚平情绪,促进入眠=提升士气、增进工作效率……换句话说,芳香的气味是一种有力量的疗法,最有效的就是增强感受官的舒适。透过香氛,你可以改变生活品质、改善居家环境,补偿一整天接触坏空气的鼻子。只要学习如何巧妙的运用各种香味结合生活,选择适合玄关、客厅、厨房、卧房、浴室等不同环境的味道,就能营造出你独到的舒服居家气息。

作者简介

暂缺《4周瘦身美人餐》作者简介

图书目录

减掉脂肪才真瘦
减肥in资讯专区
脂肪多,人变胖
发福,身心皆多病
身体质量指数大于25,请减肥
四周瘦身计划靠得住
阻止复胖,毅力很重要
流行减肥法花钱伤身者多
破解减重TOP恼事
我家晚餐吃得多又好,很难瘦?
上班族外食午餐与减肥抵触吗?
24小时轮班工作者最好学算热量
周休出游兼顾减肥行得通
减肥餐保证瘦身吗?
热量可以自己简单算
喝水也会胖?
想苗条就吃这套
不发胖循环食谱
第1周 1500千卡
第1天瘦身餐
早餐 总汇春卷 梦幻果汁 释迦
午餐 鲔鱼糙米番茄饭
莴苣蛋包汤 杨桃
晚餐 扁鱼白菜汤
照烧苹果猪排饭 释迦
第2天瘦身餐
早餐 烤鸡肉餐包 四蔬汤
午餐 鸡丝干拌面 西瓜
晚餐 黄金海鲜烤饭
茄汁蟹丝汤 加州葡萄
第3天瘦身餐
早餐 章鱼烧饭团 抹茶低脂奶
午餐 白饭 芥末排骨 糖醋大黄瓜 素汤青江菜 苹果柠檬蔬菜汁 圣女小番茄
晚餐 养生不老鸡饭 小鱼干苋菜汤 杏水梨
第4天瘦身餐
早餐 鸡羽咸粥 味噌酱瓜
午餐 韩式泡菜烧肉饭 枸杞红枣茶 奇异果
晚餐 罗汉意面 红枣冬瓜蛤蜊汤 凤梨
第5睚瘦身餐
早餐 肉卷煎饼 豌豆婴沙拉碗 梅子绿茶
午餐 红酱肉片白面 富士苹果 龙须肉线豆干 菊花豆花汤
晚餐 红豆糙米饭 烤秋刀鱼 红凤菜炒肉丝 清汤花椰菜 榨菜肉球粉丝汤 火龙果
……

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