快速熟睡法

定　价：¥12.00

作　者：	（日）村崎光邦著；黄瑞金[等]译
出版社：	华夏出版社
丛编项：
标　签：	失眠睡眠

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ISBN：	9787508027753	出版时间：	2003-01-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：	137	字数：

内容简介

　　《快速熟睡法》一书是为工作和生活在节奏快、压力大的社会中之人们而写的。是日本北里大学东医医院院长、日本睡眠学会理事长村崎光邦先生结合多年临床经验和科学研究的成果而写成的。该书简明而又系统地介绍睡眠方面的知识、失眠的预防及治疗，尤其是着重从自我保健角度介绍如何克服工作、生活压力而获得良好睡眠的知识和方法，这不仅对患有失眠症的人读后大有裨益，即便是对无失眠症状的人要想得到良好睡眠亦很有参考价值。

作者简介

暂缺《快速熟睡法》作者简介

图书目录

楔子：失眠程度的自我诊断
1 问题篇
2 解答篇
3 分析篇
第一章失眠症的类型和成因
1 您属于哪种“失眠类型”呢
2 失眠的原因可分为5类（简称5P）
3 求助热线
第二章失眠症的前期预防
……
第三章不同的失眠症病例的实际治疗方案
……
第四章创造一个良好的睡眠环境
……
第五章为获得甜蜜的睡眠而自己能做的催眠术
……