我塑我形

定　价：¥22.00

作　者：	兰秀英[等]编
出版社：	湖北人民出版社
丛编项：
标　签：	减肥

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ISBN：	9787216040068	出版时间：	2004-08-01	包装：	简裝本
开本：	24cm	页数：	190	字数：

内容简介

　　你是否为你的身材而苦恼？你是否为你的体重而担忧？你是否正在寻觅一种适合自己的生活方式？你应该庆幸与此书的相遇，无论你是否肥胖，它都会引导你进入科学健康的生活轨道。对照此书反省我们的生活习惯，我们会很惊讶地发现：原来我们的生活太随意了，太逐流于惯性和惰性了。我们会为我们的随意付出惨重的代价；瞧：肥头大耳，大腹便便，企鹅和般的步伐……都拜我们随意的生活所赐。本书汇萃了国内外报刊有关减肥塑身的资料，它们便是一串串闪闪发光的生活新观念、新主张，是生活的有人的发明、发明和创造。相信你翻阅后，会有某种紧迫感，也许会马上行动，照书上所说的去做。

作者简介

暂缺《我塑我形》作者简介

图书目录

1 专家说减肥
　肥胖对人类造成的14种危害
　肥胖寻因
　神秘的脂及细胞
　营养缺乏也也肥
　疾病也能导致肥胖
　怎样能算肥胖病
　成人肥胖症的评定
　依据皮下脂肪厚度判断肥胖程度
　检查你的肥胖程度及肥胖类型
　隐性肥胖测试站
　哪些人容易“复胖”
　减肥重在能量“收支”平衡
　减肥与瘦身是一回事吗？
　减肥应遵循的主要原则
　节食减肥四律
　影响减肥效果的因素
２　享“瘦”生活
　快乐人生，轻松享“瘦”
　安排你的瘦身行程
　完美体形每日公约
　家务减肥
　瘦身不流汗的15个妙招
　寻找适合自己的15个妙招
看身体做运动
减肥忌tang
减肥的10膀的10种最佳方法
日本流行“瘦身30法则”
美国减肥诀窍
生活中可进行的运动
活动5分种消耗的卡路里
3 好身材吃出来
女性减肥膳食的最佳模式
调节激素食疗减肥法
进食·减肥朋拼盘
……
4 运动瘦身现在时
5 美体关键词
6 塑形新主张
7 减肥误区
8 明星秘笈
9 我的故事
【媒体评论】