有时不必看医生：非药物治疗情绪低落50法

定　价：¥26.00

作　者：	王谦写
出版社：	湖南科学技术出版社
丛编项：
标　签：	保健

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ISBN：	9787535741028	出版时间：	2004-10-01	包装：	胶版纸
开本：	21cm	页数：	185	字数：

内容简介

　　这是一部引人入胜的健康自助图书，针对有“心灵感冒”和“21世纪人类健康的杀手”、“21世纪人类黑死病”之称的抑郁症，分门别类地提出了50种实用有效的非药物治疗方法，同时为读者提供了100个有关抑郁症的专业知识问答。书中内容轻松活泼，印刷设计新潮精美，即使那些没有抑郁病倾向的人，也可以轻松愉快地阅读它，并得到快乐。可以说：这本书，是心灵感冒的良药，因为它对症；这本书，良药却不苦口，因为它好看好读。曾有心理专家提出批评说：这本书迟至今天才问世，是天大的错误，本来它可以挽留三毛姐姐和张国荣哥哥的生命，并使他们的人生和事业重建辉煌的！

作者简介

　　王谦，1965年生于山东曲阜，1988年毕业于复旦大学，2003—2004年出版作品：《别拿上海人说事儿》（中国友谊出版公司）、《这就是上海人？！》（台湾笛藤出版公司）、《女人中的女人—上海女人》（台湾笛藤出版公司）、《反动布波》（山东文艺出版社）。

图书目录

精神胜利法
第01法碎纸机克服法
第02法揽镜自我欣赏
第03法慷慨赠人笑容
第04法把苦差使切片
第05法钉钉子拔钉子
第06法偏不追求完美
步步为“赢”法
第07法积极行动七步法
第08法从松驰身体开始
第09法减小代价法
第10法不立高标准
第11法在家不发愁
第12法先认知后行动
第13法及时发现症结
反牌理出牌法
第14法狂妄走一回
第15法发火也痛快
第16法投入地生回气
第17法自杀也有挑战性
第18法我行我素法
第19法五分钟玩蒸发
自然健康法
第20法顺其自然法
第21法慎用安眠药
第22法 15分钟入睡
第23法吃盐吃糖减量
第24法喝酒有原则
第25法戒烟有实效
第26法巧选食品，调节血清素
第27法巧选果蔬，调节血清素
第28法巧选食品，调节多巴胺和去甲肾上腺素
第29法拟订抗抑郁食谱
第30法以吃补充能量
第31法把颜色吃进肚子里
第32法巧选食物造就灿烂笑容
正确的运动法
快乐瘦身法