轻轻松松过一生：缓解压力的80个鬼点子

定　价：¥19.80

作　者：	白马编著
出版社：	中华工商联合出版社
丛编项：
标　签：	压抑

购买这本书可以去

ISBN：	9787801009098	出版时间：	2003-01-01	包装：
开本：	21cm	页数：	334页	字数：

内容简介

　　编辑推荐：每天都是一样的，但你可以使它们不同！每个时代的人都有属于他们那个年代的忧虑。而我们这一代，能带给我们压力的因素很多：事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异等等。压力无所不在，谁也躲避不了。是做个压力的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。压力可以使你消极避让、一蹶不振，也可以转化为动力去创造人生的奇迹。因此若能将心理压力维持在一个有利的范畴之内，寻找一个平衡点，我们就能化压力为动力，向成功迈进，享受美好人生。现在，就点燃我们的热情，尽情地追求美好的人生吧！

作者简介

暂缺《轻轻松松过一生：缓解压力的80个鬼点子》作者简介

图书目录

第一章压力的产生
1 要知道压力是生活的现实
2 压力的真正原因在于你如何看待和思考事物
3 了解压力影响你的两个方面
4 长期的压力是非常危险的
……
第二章缓解和接受压力
1 身体健康，才能缓解压力
2 放松身体的20个步骤
3 在心脏病发作前就争取积极的行动
4 放松精神有助于缓解焦虑引起的不适
……
第三章克服压力产生的不良情绪
1 克服做错决定后的恐慌
2 清除恐惧带来的压力
3 认清造成紧张的因素
4 打倒社会恐惧症
……
第四章走出认识误区
1 克服觉得自己是个没用的人
2 正确疏导自卑感
3 小心思想消极的人
4 懒惰会使你失去很多机会
……
第五章轻松工作
1 为缺乏乐趣的工作增色
2 工作一小时以上，休息5分钟
3 积极地增进办公室生活的品质
4 正确对待流言蜚语
……
第六章把握现在，点燃生活的热情
1 在压力面前反思自己
2 学会给自己定位
3 学会宽恕
4 学会感激
……