腰痛自我防治

第一章 腰椎的解剖生理知识及腰痛的原因
第一节 与腰痛有关的解剖、生理知识
第二节 腰痛的原因及易患因素
第二章 腰痛的诊断
第一节 诊断的基本程序与方法
第二节 腰痛的鉴别诊断
第三节 腰痛患者的自我检查和评定
第三章 腰痛的自我治疗方法
第一节 腰痛自我治疗的原则
第二节 休息是急性腰痛自我治疗的重要手段
第三节 腰围的使用
第四节 牵引疗法
第五节 物理疗法
第六节 运动疗法
第七节 药物疗法
第八节 中医疗法
第九节 手法治疗
第十节 治疗腰痛的新理念
第四章 腰椎间盘突出症的治疗
第一节 腰椎间盘突出症的临床表现
第二节 腰椎间盘突出症常治疗方法
第三节 腰椎间盘突出症手术前后的自我治疗
第四节 腰椎间盘突出症特殊病症的治疗
第五章 其他继发腰痛的治疗
第一节 外作性腰痛的自我治疗
第二节 姿势性腰痛的自我治疗
第三节 先天性疾患腰痛的治疗
第四节 腰椎管狭窄的治疗
第五节 老年人腰痛的自我防治
第六节 强直性脊柱炎的自我治疗
第七节 腰背部肌筋膜炎的自我治疗
第六章 腰痛的自我预防
第一节 姿势方面的预防
第二节 衣着方面的预防
第三节 日常活动中的预防
第四节 不同职业者腰痛的预防
第五节 不同人群腰痛的预防
第六节 体育运动时腰痛的预防