让你的孩子瘦下来

一、儿童青少年肥胖的现状
警惕！小胖墩越来越多
注意识别孩子早期肥胖
肥胖的科学判断方法
肥胖的科学判断标准
不要混淆孩子青春期发育和肥胖
小胖墩应做哪些检查
小胖墩类型的多样性
细说儿童青少年单纯性肥胖
几种特殊类型的儿童肥胖
防止成为小胖墩的关键期
二、导致肥胖的原因与表现
儿童肥胖的决定因素
小胖墩，饿的很快
造成小胖墩的饮食因素
小胖墩也是营养不良
肥胖与营养、社会环境
媒体“造就”小胖墩
吃肉过多会肥胖
吃零食过多会肥胖
缺少运动会肥胖
孩子成了小胖墩，家长应该负全责
形成小胖墩的心理原因
形成小胖墩的遗传因素
不良的生活方式
小时瘦弱长大更易肥胖
睡眠不足易肥胖
冬天易肥胖
形成小胖墩的病理和药理因素
小胖墩的主要表现与体征
三、儿童青少年肥胖的危害性
肥胖对生长发育的影响
“虚胖”的孩子抵抗力差
小胖墩更容易受伤
儿童打鼾与肥胖的关系
肥胖儿易出现性发育障碍
小胖墩与糖尿病是“兄弟”
肥胖与女性不孕症
肥胖会增加心脏负担
……
四、肥胖的预防与减肥注意事项
五、小胖墩的减肥原则
六、小胖墩的饮食减肥法
七、小胖墩的瘦身运动
八、小胖墩的减肥保健疗法
九、小胖墩要走出减肥误区
十、儿童青少年肥胖的新革命
附一 关于小胖墩的新闻链接
附二 欧美形形色色的“减肥屋”
后记