金钱可以透支健康尤须保值●五谷杂粮要常吃●懂得使用健康饮品●居家生活讲绿色●心理健康勿忽视●强身健体要保持●疾病预防须重视人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞，但淌若不加理会，至崩堤时才做补救，纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。没有健康的身体，就没有办法抵御疾病的袭击。健康是生活和工作的本钱，有一个健康的身体，除了能应付工作中以体力的需要，更重要的，一个精神饱满又充满自信的人才，能给周围的人带去美好的信息。我们要对自己的健康负责！健康就是有规律的生活有一个健康的身体、工作、生活才有一个基本的保障。健康是基础，它包括身体和心理上的，以及饮食和生活方式等等。身体的健康是第一位，只有一个健康的身体才有可能谈到其他。身体是革命的本钱，是资本，应当花点时间使自己的资本保值并升值，年纪越在就会越感觉到受益匪浅。目录前言第一章五谷杂粮要常吃1.吃得健康又不会发胖的妙招2.吃掉你的坏情绪3.每天吃点蜂蜜有益健康4.几种常见的补血食物5.食鱼知保健6.大豆让你更健康7.吃出健康的简单方法8.中年男人如何吃出健康9.让眼睛明亮的健康营养…… ……第二章健康饮口要懂得第三章居家生活讲绿色第四章性爱生活有规律第五章心理健康勿忽视第六章强身健体要保持第七章养生随着四季来第八章良好习惯要养成第九章疾病预防须重视
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