30分钟女人健康快车：怎样在繁忙的日常工作中安排30分钟的锻炼时间

定　价：¥16.80

作　者：	（美）乔安·曼森（JoAnn Manson），（美）帕特里夏·阿曼达（Patricia Amend）著；李旭菲，黄学民，杨坤宇译
出版社：	中国友谊出版公司
丛编项：
标　签：	健康

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ISBN：	9787505720596	出版时间：	2004-11-01	包装：
开本：	21cm	页数：		字数：

内容简介

　　全美第一健康畅销书，风靡日韩的女人健康指导书。著名作家毕淑敏推荐。这是一本非常实用的女性健康指导用书，它集中向你介绍了怎样面对和预防疾病，更为可贵的是，本书内容适合任何年龄段的女性。

作者简介

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图书目录

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前言
英文版前言
青春与健康的秘密,其实很简单
1一项你将从中获得最大收益的投资——运动
2锻炼,健康的仙丹
3培养全新锻炼习惯的4个步骤
4步骤1：做计划
5步骤2：坚持你的锻炼计划
6步骤3：记录进展状况
7步骤4：奖励自己
8特别推荐3项强化锻炼法
9如何选择家庭健康设备和健康俱乐部
10饮食如何影响了我们的健康
11活出更高的生命质量
12锻炼身体,治愈心灵
13关注你一生中每个阶段的健康