刚昌
第１章真正运用潜能
左右脑一致
右脑V5左脑
期望
习惯
心智图法
自发条件训练
想像力和意志力
潜意识
总结
行动l：
自发条件训练
第２章如何设定人生目标
潜意识
价值观
“为什么我在这里?”
“我在哪里?”
“我要去哪里?”
目标设定的过程
目标设定的原则
改变目标
痛苦与快乐
总结
行动2：确定你的价值观
行动3：确立人生目的
行动4：我现在在哪里?
行动5：
你的个人资源
行动6：人生7个领域的平衡状态
行动7：
确立你的期望
行动8：列表编织自己的梦想
第３章怎样计划目标
怎样实现目标?
年度目标
计划过程
子目标和最后期限
创造性思维
书写目标和计划
奖励和利益
总结
行动9：行动计划：主要目标和子目标
行动10：重复书写
目标和计划
行动11：构建目标海报
行动12：每月和每
周的计划
第４章时间管理
你的行为和成就是否有方向感?
管理时间是一种技能
编制“将要做事情”的表格
分派任务
巴雷德法则：
(80
20法则)
重要任务V5紧急任务
自发条件训练
干扰
拖延
时间管理技巧
P.A.L生活控制方法
总结
行动13：时间管理问卷调查
行动14：行动日志
行动
15：运用80
20法则
行动16：区分重要行动和紧急行动
行动l7：评估你的时间利用率
行动18：编制每天的“将
要做事情”表格
行动19：评估紧急的行动
行动20：分配清单
第５章改进自我形象并提升自信
失败和态度
条件作用
改进自我形象
改进自我形象的
实际步骤
总结
行动2l：自信的培养：扮演角色
行动22：确定优势和劣势
行动23：分析你的信心体系
行动24：建立自我形象
行动25：重播“失败”来改进自我形象
行动26：成功者的素质
第６章自我激励
如何激励自己
培养期望
成功的动机V5失败的恐惧
自我激励的6个特征
加强动机
神经语言程序学(NLP)
个人状态管理
对照和匹配
价值观
决策
再构造
总结
行动27：确定实现目标的真正原因
行动28：养成坚持的
习惯
行动29：编制工作说明书
行动30：评估自己最有
策略的状态
行动31：痛苦与快乐的结合
第７章如何激励他人
个人榜样
注意力
表扬和训斥
目标和工作说明
积极
的态度
经理人未来的角色
赞赏
交流
会议
责任和权威
培养下属
情境领导
总结
行动32：确定下属为
你工作的理由
行动33：领导特征的的问卷
行动34：培养
你的领导素质第８章培养并保持积极的态度
态度的定义
思考.态度.行动和反应
培养并保持积极
态度的实际步骤
总结
行动35：态度的问卷调查
行动
36：确定积极思考目标的实现者
行动37：确定积极和消
极的关系
行动38：从消极的环境和人获得积极的结果
行动39：培养“最好的”态度
行动40：提醒每周取得的
成功
行动41：塑造每天态度的问卷
第９章个人健康计划
营养知识
身体健康
压力管理
总结
行动42：有效的
呼吸练习
行动43：福尔摩斯一雷切尔测量(压力指数指
向)
行动44：压力管理计划
行动45：个人锻炼和饮食
廿划
第10章结论
每天的习惯
选择的权力
胜利始于开端
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