本书从习惯的作用、效应入手，提出好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的监狱的口号；针对单因子养生的弊端，提倡木桶思维，系统阐述了木桶观养生的概念和特性，如木桶观与''''鸡尾酒疗法''''，木桶观与习惯、性格、健康、健心、膳食、疾病等理念，指出只有要素齐全才能发挥系统的优势，发生叠加、组合的效应；分析了习惯、行为、性格之间的密切关系，阐明多因子相互作用有利于多种常见疾病的防治。从健身、健心、膳食等角度罗列良好''''木桶''''的各个方面，在这些基础上提出了''''生活商''''的新概念。要想提高生活商，要向习惯要健康，从一开始就要养成良习，培养高效能的思维习惯。另外作者还饶有兴趣地列举了中外名人的养生木桶范例，总结出行之有效的养生保健的几种新模式。本书是每一位关注习惯、思维与健康的读者的良师益友，可以放在枕边细细赏读。掌握良好生活和思维习惯是享受小康时构建幸福生活的必修课，请加入到提高“健商”和“生活商”的行列中来吧。
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