维生素A——一种调节和保护身体的抗氧化剂
维生素A原
预防癌症和心血管疾病
吸收维生素A所必需的胃酸
运动需要消耗维生素A
抗氧化饮料有益于健康
治愈皮肤溃疡
服用抗氧化维生素的最佳时间
β-胡萝卜素的食物来源
B族维生素——成年人用水溶性营养素
B族维生素介绍
胆碱：保护大脑、神经和肌肉不受氧化的破坏
肌醇：用自然的方法治疗抑郁症、恐慌性焦虎症及糖尿病和肥胖病
对氨基苯甲酸（PABA）：对保护皮肤和头发有特效
硫胺素（维生素B1）：保持精神警觉和情绪稳定
核黄素（维生素B2）：使腺体为人好好工作
烟酸（维生素B3）：小小维生素给你的大惊喜
泛酸（维生素B5）：检查自己是否患有维生素缺乏症
吡哆醇（维生素B6）：许多代谢过程都离不开它
生物素（维生素B8）：提供能量和用于养颜
叶酸（维生素B9）：集分子助产士、肿瘤专家和心脏病专家于一身
钴胺素（维生素B12）：具有重要的生物学意义
泮加酸（维生素B15）：来自苏联的万灵药
苦杏仁苷（维生素B17）：对癌症的天然化疗
L-肉碱（B-T）：老年人需要的营养物
维生素C——全民办最普通的强身营养物
……
维生素D（阳光维生素）——来自阳光并能在多方面救助生命的营养元素
维生素E（生育酚）——从保健的边缘进入医药的主流
维生素F——具有生物药效的成长和健康营养物
维生素K——能止血的维生素
维生素L——催乳营养物
维生素P——抗坏血酸的另一面：生物类黄酮
维生素T——只有中医和采用顺势疗法的医生欣赏的奇异生长维生素
维生素U——抗溃疡解素药
附录
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