本书作者在长期从事心理保健、心理咨询的过程中，接触了大量的“病人”，这些“病人”看上去很正常、很健康，但实际上正在遭遇心理障碍和心理困惑，他们大多都是遇事不能主动化解，情绪低落、意志消沉、自责、心烦、不快乐……心事越积越深，逐渐形成了“心病”，导致了心理亚健康或不健康状态的发生。本书对现代人常见的心理问题、情绪障碍、人格缺陷、意志障碍、行为障碍等进行了阐释和破译，对特殊人群的心理调适、身体疾病与心理健康的关系、心理健康的自我测试、心理疾病的医治和疗养以及保持心理健康的生活细节等作了详尽的剖析和说明；是现代人和现代家庭保持心理健康的一本常备书。请你试着把本书放在枕边，在闲暇或苦闷的时候，打开它，它可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，永葆身心的健康！作者在书中告诉读者：在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的现代社会，每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战，在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候，人们要学会以正确的心态去认识它、对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。中西方的经验也表明，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。目录导论心理健康是现代人需要学习的新课题人人都面临心理健康问题心理健康是健康的重要方面心理健康的标准关注心理亚健康保持心理健康重在自我调适第1章现代人常见心理问题与自我调适之道第1节虚荣心理为什么人会有虚荣心正确认识虚荣心不要被虚荣奴役别为虚荣而“忙”荣誉与爱荣誉克服虚荣第2节攀比心理人比人，气死人吗宫殿有悲哭，茅屋里有笑声模糊概念第3节猜疑心理“疑心生暗鬼”猜疑似一条无形的绳索把猜疑消灭在萌芽状态猜疑会让你失去最珍贵的东西第4节悲观心理第5节自卑心理第6节恐惧心理第7节逃避心理第8节逆反心理第9节嫉妒心理第10节报复心理第11节挫折心理第12节浮躁心理第13节完美主义心理第2章现代人常见情绪障碍与自我调适之道第3章现代人常见人格缺陷与自我调适之道第4章现代人常见意志障碍与自我调适之道第5章现代人常见行为障碍与自我调适之道第6章各种特定人群的心理调适第7章身体疾病与心理健康的关系第8章心理疾病及其治疗第9章保持心理健康的35个生活细节
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