乒乓球快速入门与提高

入门篇 学习路径
一、现代网球运动
（一）网球运动的起源、传播与发展
（二）网球运动在中国
（三）世界网球运动组织机构
二、基本技术
（一）握拍法
（二）网球球感的练习方法
（三）基本步法
（四）底线正拍抽击球
（五）底线双手反拍抽击球
（六）平击发球
（七）单手反拍下旋击球
三、单打比赛基本战术
（一）上网型打法战术
（二）底线型打法战术
（三）综合型打法战术
四、专项热身运动
五、网球比赛规则
（一）网球比赛计分方法
（二）发球基本规则
六、专项身体系质练习方法
（一）上肢力量练习法
（二）速度灵敏练习法
提高篇 学习路径
一、现代网球运动
（一）网球运动在奥运会
（二）世界职业网坛ATP积分方法与作用简介
（三）未来世界网坛的发展方向
（四）世界网球技术的新观点
二、基本技术学习
（一）底线单手反拍抽击球技术
（二）切削发球技术
（三）接发球技术
（四）网前截击球技术
（五）挑高球技术
（六）高压球技术
三、双打比赛基本战术
（一）双打中发球员及其同伴的站位法
（二）双打中接发球员及其同伴的站位法
（三）双打中的主要战术
四、专项身体素质练习方法
……
五、网球运动欣赏
六、网球比赛组织
附录：网球比赛常用语中英文对照
参考文献