1的改变就改变你的全部

　　作者以丰富的心理学知识为基础，揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯的具体方案。此书的分析犹如一把锐利的镊子，系统地指出了个人在设定目标和实践过程中的失误。作者讲述的故事动人心弦。最令人感兴趣的是书中的“想一想”和“小故事”，它们能使人理清读后的感想。如果你想改变改变现在的生活，那你就先要弄清楚你所希望的是什么，同时还要确认你至今选择的行动是否得到了你希望的东西，并从此时此地开始付诸实践。本书涉及的是许多人具有的消极思考和行动的模式，使读者了解把自己引向与愿望相反方向的思考和行动模式是什么，同时找出为何摆脱不了这种模式的原因，最后搞清如何选择一些更好的方案，并进行有效的实践。本书作者李民奎是韩国心理学博士、临床心理学专家，有多部著作。书中作者丰富的心理学知识为基础，生动细腻生活化的笔触，为人们揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯切实有效的具体方案。要改变结果，必须改变原因。许多时候只需把思路转变1度，改变1%的行动就足够了。

　　李民奎，心理学博士、临床心理专家。在汉城大学研究生院心理系获得临床心理学硕士、博士学位。其后在空军负责士兵选拔和心理检测事务，退役后在汉城大学学生生活研究所担任顾问。曾在朝鲜大学医学院担任心理系教授。目前为亚洲大学心理系教授、亚洲大学附属的亚洲心理咨询中心主任，负责讲授“咨询和心理治疗”、“异常心理学”、“精神健康”、“动机和情感”等课程。2001年获得第一届亚洲大学优秀教师奖。著作有：《10岁决定你的理想和幸福》、《改变思路就能转换天地》、《心理障碍的认知·行动方法》、《现代生活的适应与精神健康——为幸福生活服务的心理学》、《积极思考》等。