教你活到100岁

　　人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

　　王焕华，别名王水，江苏省南京市人，中国农工民主党南京市第八、九、十届市委委员。1970年毕业于南京中医学院，从事中西医诊疗工作三十多年，著有《常见综合征中医治疗》、《中医疗法指南》、《中国药话集》、《中药趣话》、《长寿药粥谱》、《药粥疗法》、《实用健儿药膳》、《家庭保健饮料》以及《中国传统饮食宜忌全书》（被评为全国优秀畅销书）共5部食医专著，均在海峡两岸出版发行。TOP目录 绪论养生之道反思录第一章基础养生：动养与静养第一节动养形第二节“三动”健身论第三节特别推荐——走到100岁第四节警示语：避风如避箭第五节静养神第六节特别推荐——静养心第七节养心实例第八节睡与坐第二章重要养生：食养与药养第一节食养概说第二节食养原理第三节四条重要食养经第四节警示语三则第五节慢疾病人食养要诀第六节古今药养第七节特别推荐——药饵养生第八节警示语：是药三分毒第九节药养推介第三章根本养生：养“先天”与养“后天”第一节先天之本——肾第二节中医肾≠西医肾第三节肾与衰老第四节“肾与长寿”新说第五节养“先天”要诀第六节警示语：色犹破骨之斧据第七节后天之本——脾第八节中医碑≠西医碑第九节健脾与养生第十节养“后天”要诀后记作者养生自述 TOP 其它信息 装帧：平装页数：390 版次：1开本：32开