足球守门员技术图解

一 熟悉球性练习
（一）守门员的装备
（二）准备活动
（三）球性练习
（四）守门员能力结构
二 基本功强化训练
（一）准备姿势
（二）快速移动
（三）接球
（四）扑球
（五）拳击球
（六）托球
三 实用比赛技巧
（一）选位
（二）扑救点球
（三）一对一防守
（四）处理回传球
四 防守传中球
（一）选择位置
（二）与队友的信息交流
（三）判断球的飞行路线和速度
（四）尽快决策
（五）出击
（六）防守传中球训练
五 防守定位球
（一）防守定位球的三大要素
（二）角球的防守
（三）掷界外球的防守
（四）任意球的防守
六 发球
（一）手掷球技术
（二）脚踢球技术
（三）发球技术实战运用技巧
（四）守门员发动进攻
七 策应防守
（一）距离
（二）角度
（三）呼应
（四）指挥
（五）出击
八 身体训练
（一）速度练习
（二）灵敏练习
（三）耐力练习
（四）力量练习
（一）建立自信