第一部分
2 一个牵动世界的地名
6 美丽的迪庆高原
10 拜谒梅里雪山
14 高原秘境泸沽湖
18 壮哉虎跳峡
24 伟哉玉龙山
28 托举于高空的净界
34 阅读升平镇
37 奇异的城堡
40 白地峡谷记
44 穿越稻城
49 登临鸡足山
54 雪山上的遗憾
59 澜沧江,造物主创造的画廊
第二部分
66 多教共居的乐
70 澜沧江边访艺入
74 象形文字写下的文明
78 历世无言的德格
84 独具魅力的高原城郭
90 溜筒江访古
94 惊世骇俗的牌坊
97 掩埋于尘埃的辉煌
103 纳西先民的环保意识
108寻访松赞林寺
112 "蛮都"宽容
116登上黑瓦俄岛
120走近奔子栏
125血肉之躯铺就的古道
130穿在身上的史诗
135滇西说茶
139 剑世史诗,民族精神的支柱
144 一个西方学者的滇西情结
第三部分
150融入自然的神秘民族
154不熄的火塘
158车过小凉山
162萦绕于纳西古王国的一缕哀音
170摩梭入的"走婚"及其他
174花傈僳印象记
177天地间的激情宣泄
18 1创造生存奇迹的独龙族
187做客藏民家
192滇西马帮
196世代共餐的精神主食
198夜宿摩梭人家小旅馆
202泸沽湖畔逛大街
206岁月在木垛旁里老去
211歌的家园舞的海洋
214附录:关于香格里拉的文献记载和神话传说