千万别急功近利 代前言
第一单元不打无准备之仗
1预习要激发好奇心
2预习不要代替老师所讲
3预习的重点
4预习要明确整体结构
5预习要扫除拦路虎
6做作业快的“绝招儿”
第二单元抓好获取知识的主要问题
1听课是学生获得知识的主要途径
2向45分钟要质量
3要跟上老师的思路
4要牢牢抓住概念
5根据各学科的特点上课
6要积极思维
7“反馈思维”听课法
8机械学习与意义学习
9把“黑煤球”变红
lo“笔记”是为了“脑记”
11怎样做好课堂笔记
12听课的不良习惯
第三单元知识需要有序条理化
1复习是学习的重要环节
2课后复习
3系统复习
4温故而知新
5从厚到薄
6课后总结
7水深则所载者重
8把“暗区”搞“亮”
9我的超级学习复习法
10系统的回顾式复习
11建立立体的思维模式
12管好知识的“仓库”
13自己给自己出考题
第四单元重复是学习之母
1作业是消化和巩固
2独立作业的目的
3独立作业习题的选择
4解题到底为什么
5看清猫再画虎
6提高你的学习效率
7做题应该有详有略
8做题与旅游
9“巧”是怎样来的
10练习应该注意些什么
1l做作业和考试一样
第五单元养成良好的学风
1学习不能没有“自省”
2给自己编一本《错题集》
3错题要及时纠正
4怕就怕“认真”二字
5粗心的问题在于平时
6警惕退步的渐变
7莫待“下一段”
8绝不瞎写瞎念
9给自己立一部学习法
lo让你变得有出息
第六单元学习要讲求计划性
1凡事预则立
2搞好时间分配的“预算”
3讲究时间的“投资效益”
4给一份学习计划诊断
5时间计划表的水平测试
6计划为何执行不了
7寻求老师的支持
8珍分惜秒话“挖潜”
第七单元思考是学习的本质特征
1思考在学习中的意义
2学成于思毁于惰
3苦脑事业不怕苦
4大脑是越用越快越灵
5不怪记忆力
6我们能学会集中思想吗
7参考书并非多多益善
8知识需要“深加工”
9学习要多多质疑
10善用比较
ll综合分析与归纳
12善于运用知识
13教学相长
14不要急着问答案
15思无止境
第八单元量变才会有质变
1提起知识的”篮子”
2学习要注重生活的积累
3积累可以提高学习兴趣
4积累要以思考为基础
5专题积累学习法
第九单元学习技能训练
1专注的意义上测试
2让你专注起来的方法
3学会用你的眼睛观察
4高效率的套记法
5板块记忆法
6手指串珍珠
7语言“画面化”
8四环式学习法
9正负迁移学习法
10整体把握式学习法
11专项注意阅读法
12倒回学习法
13悬测读书法
第十单元提高学习的自信
1进行正确的学习归因
2把其他优势迁移过来
3不和他人去“攀比”
4重视自己的小成功
5争先与争气
6自己给自己打分
迈上学习的新台阶
8打破面子, 敢于发问
9成绩为何时好时坏
第十一单元培养学习乐趣
1变“苦学”为“乐学”
2学习的意义
3学习不能专注的症结
4角色扮演法的妙用
5随时准备着
6“书山”压顶不弯腰
7学习热情与生活热情
8自己给自己松绑
9我办“学习小报”
10是“心累”而不是“体累”
11帮你驱走“瞌睡虫”
12课间安排10分钟休息
13学习的“兴奋剂”
第十二单元学习心理调节
1成功的敌人：恐惧失败
2学习需要一股静气
3学习, 不能承受焦虑之忧
4生活处处是挑战
5接纳他人的成功
6怎样提高抗干扰的能力
第十三单元男女生学习心理
1男生学习的心理误区
2女生学习的心理误区
3女生要重视学习中的参与
4女生学习的心理障碍
第十四单元合作互助式学习法
1提倡合作互助式的学习
2棋逢对手进步快
3把知识去“贩卖”
4多和同学争论交流
5“不好意思”没意思
第十五单元考前的心理调适
1考前焦虑症的克服
2考生不怕失败反而容易成功
3建立良好的应试状态
4减轻考试压力的妙法
5应考紧张心理的解除
6排除理想化心理的干扰
7调整掩饰心理, 讲求群体效应
8摆脱信息心理的纠缠
第十六单元考前复习巧安排
1有效地安排复习时间
2复习要有计划
3合理规化日程表
4介绍一种复习安排
5试前复习应当注意“生物钟”
6考前复习什么好
7复习要诀
8消除复习中的心理疲劳
9注重能力提高
10考前不宜强行重复复习
11增进记忆力的按摩
12科学的复习方法
13苦干. 实干. 巧干
第十七单元临考前的综合调整
1怎样进入考前最佳状态
2要重视考前饮食
3复习期间停止锻炼好不好
4调整应考的“频率”
5考生保健须知
6考生的自我保护意识
第十八单元临近考试的心理调适
1临进考场前的心理调节
2怎样克服考试前的紧张情绪
3考生避免晕场办法
4考场镇静操
5自我松弛治疗失眠
6学会有效地放松
7考试时尿频怎么办
第十九单元考场上的心理调适
1考场心理调节四法
2应试心理与答题策略
3考场经验谈
4对待考场上发懵的策略
5考试怯场对策
6排除心理性噪音的干扰
7高考间隔的休整
8试卷交上之后
第二十单元考试的技巧
1应试的技巧
2考试技巧三法则
3切忌浅尝辄止
4考试中粗心大意表现
第二十一单元考后的心理调节
1为何一到考试就不灵
2考试考砸了之后
3生活不是一个回合
4落榜并不表示着
5从三次落第到获诺贝尔奖的丘吉尔
6考好的同学勿忘“心理调节”
7该怎么学就怎么学
第二十二单元数学学习指导
1数学不是“看”会的
2来一个“依葫芦画瓢”
3数学要从整体把握
4不要迷信“难题”
5选择适宜的题目
699℃十1℃
7运用多种方法来解题
8弄清难题难在哪里
9注意贮存数学技巧
10数学其实并非“关”
11数学不厌百回读
第二十三单元物理学习指导
l如何学好物理
2阅读教材要多思考
3抓住教材的特点去学习
4思而得之则深
5把所学的知识归纳整理
6解题方法要有所创新
7做好各类试验
8重视第二课堂的学习
9女生学习物理的误区
lo掌握学习物理的方法
1l学好物理的诀窍
第二十四单元化学学习指导
1化学要经常总结规律
2联系实际, 重视实验
3怎样学好初中化学
4在“看”字上多下功夫
第二十五单元语文学习指导
1关键在平时
2学习要有目的性
3语文课阅读之要领
4自编语文练习题
5从生活中来. 到生活中去
6要善于联系实际
7自编一本作文选集
8重视课外阅读和活动
9提高写作水平之根本
10作文要从积累开始
11分析文章的捷径
12课堂听课重在思考
13怎样把语文书越读越“薄”
14理解文章须朗读
15背诵的窍门
16怎样建立语文“小仓库”
17语文课的预习方法
第二十六单元外语学习指导
1学英语重在实践
2习惯最重要
3习惯来源于反复的练习
4尽量地多说和多用
5读课文应有所侧重
6怎样练好英语的发音
7过好“开口关”
8学习外语的“阅兵法”
9外语单词的实物记忆法
10外语单词的系统记忆法
11记单词的语句学习法
12怎样记外语单词
13怎样提高英语写作能力
14如何尽快地掌握外语
15学会阅读外语
16外语学习之道
17如何提高英语听说能力
18注意培养语感
19怎样预习英语
20学外语的好方法
21学习英语也要背诵课文
22怎样提高英语阅读水平
23我以前的外语为何不灵
24不愿念外语怎么办
第二十七单元政治学习指导
1消除三种错误认识
2理论要和实际联系起来学
3要多多提问自己
4要与写作训练结合起来
第二十八单元健脑训练妙法
1强化记忆力的训练操
2大脑健美操
3三分钟瞑目静思
4振奋精神有良方
5健脑可按神庭穴
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