实战拿法招招绝

     目录
   一、基本擒拿法
    （一）擒指法
    （二）擒腕法
    （三）擒肘法
    （四）擒肩、头法
   二、打中擒拿法
    （一）主动出击，拿中加打摔
    （二）打中拿法
    （三）后发先制，擒打结合
   三、反擒法
    （一）滑脱化力法
    （二）反擒抗暴法