内容提要1996年,国家卫生部提出,我国卫生工作面临“三个转变”,其中一个最重要的转变是:“卫生工作重点将由控制疾病本身转移到健康保护和健康促进上来”。本着这个方针,是笔者作为编著此书的唯一宗旨和预期的目的。据此,本书着重向读者介绍了老年人应该怎样看待自己,以及如何消除影响人类自然寿命的因素,特别突出了重点第五篇“抗老化的举措”和第六篇的一些章节占据了全书总篇幅的75%,作了较详尽的论述,所有举措既提得较具体,且又易行有效。本书综合了古今中外、中西医学各方面的精萃,尤其是90年代以来的科研成果;本书是一本奉献给老年事业工作者、老年医学工作者及有初中以上文化水平的老年人参阅的好书。此书之好,好就好在它科学性和趣味性相统一;知识性和可读性相统一;厚养和锻炼相统一;动和静相统一;中医和西医相结合。为延年益寿,都应读一读。