本书文字通俗简练，图文并茂，实用性强，理论上有创新。不但适于广大群众和初学按摩者，还可供同行参考和作教材使用。封进启先生毕业于第三军医大学，从事临床、科研、教学工作多年。1993年聘为天津市中心妇产科医院副主任医师。现在全国多所按摩学校担任教学工作。1990年起为适应社会所需，编写了《中老年自我保健按摩》、《足部反射区保健按摩》、《足部自我按摩》、《孕产妇营养保健食谱》和《实用偏验方精选》等书，发行数十万册，受到读者欢迎。在做足部保健按摩时，作者发现手部按摩也有很好的疗效，而且便于掌握、患者都喜欢。根据经验和作者对经络穴位及全息反射疗法的理解，编写了这套操作简便、容易掌握、疗效独特的手部保健按摩法。简单说，就是“五步三层”按摩法。该法的思路是受到易经中从无极到太极……的启发。希望通过对简易手部按摩法的推广，能引起同行更深入地讨论。从而在足部按摩和其他部位的按摩中也探索出一些简单易学、实用高效的方法。让广大群众和初级按摩者易于掌握。
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