动感舞蹈：用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力

定　价：¥15.00

作　者：	凌巍编著
出版社：	江苏科学技术出版社
丛编项：	阳光女性丛书
标　签：	都市生活

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ISBN：	9787534540608	出版时间：	2004-01-01	包装：	平装
开本：	19cm	页数：	88	字数：

内容简介

　　动感舞蹈：用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力。　纤瘦几乎成为所有女性的惟一渴望，不知有多少或胖或不胖的女性在做着同一个梦，期待着自己一觉醒来变的苗条美丽。幻想不如行动，请和我们一起进入拉丁舞和街舞的世界，在动感的音乐声中，塑造自己美丽的身材，展现青春的活力。

作者简介

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图书目录

时尚女性——我要瘦身
你真需要瘦身吗
成人每天需要的热量
哪种运动适合您
瘦身之终极建议
浪漫拉丁——拉造性感身材
拉丁是什么
拉丁舞的起源
如何学好有氧拉丁
拉丁健身操
有氧拉丁健身操
有氧拉丁表演秀
放松运动
动感街舞——挥洒青春魅力
什么是街舞
街舞比酷
学街舞要注意什么
一起来学跳街舞吧
雕塑美丽——运动使我更健康
早晨起床
刷牙洗脸
工休之前
外出购物
爬楼梯
洗浴之前
晚间睡前
享瘦美食——做健康女性
不同身材不同吃法
每日饮食六攻略
拒绝这样的美食